Diäten

Inhalt

Seriöse Diäten

Seriöse Diäten helfen dir, deine ungünstigen Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern.

Starre Diätpläne oder Verbote gibt es bei seriösen Diäten nicht. Eine seriöse Diät zeigt dir, wie du dich im Alltag gesund ernähren und dabei abnehmen kannst – ohne dass du dubiose Diätpillen schlucken oder gewisse Lebensmittel vermeiden musst. Gesundes Abnehmen erfolgt langsam, aber mit anhaltendem Erfolg.

Seriöse Diäten werden meistens von einer qualifizierten Fachperson begleitet. Achte darauf, dass die Fachperson ein anerkanntes Diplom hat, also zum Beispiel ein/-e dipl. Ernährungsberater/-in HF/FH ist. Adressen findest du unter www.svde.ch.

Auch Jugendberatungsstellen an deinem Wohnort können dir eine qualifizierte Fachperson vermitteln. 

Hier findest du konkrete Tipps, wie du es schaffen kannst, dauerhaft und gesund abzunehmen.

Aus Kanton Aargau

ABHÄNGIG? – HIER GEHT’S ZUR BERATUNG

ABHÄNGIG? – HIER GEHT’S ZUR BERATUNG
Hat die Sucht dich im Griff? Ist dein Freund/deine Freundin betroffen? Lass dich beraten!

WISSEN, ERFAHREN, NACHFORSCHEN

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Hast du Fragen zu Sucht? Suchst du Material für deinen Vortrag?

ZU VIEL… ZU WENIG… GEWICHTSPROBLEME!

ZU VIEL… ZU WENIG… GEWICHTSPROBLEME!
Probleme mit dem Gewicht? Hier kriegst du Hilfe!

Fokus

Sex

Du hast Rechte

Sex

Wenn es um deinen Körper geht, hast du Rechte, egal wie alt du bist.

Tests

Essattacken und Erbrechen

Tests

2-4% aller jungen Frauen und 0.5% aller jungen Männer leidet an Bulimie: der Bulimie-Test

Aus Kanton Aargau

ABHÄNGIG? – HIER GEHT’S ZUR BERATUNG

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WISSEN, ERFAHREN, NACHFORSCHEN

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ZU VIEL… ZU WENIG… GEWICHTSPROBLEME!

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Fokus

Selbstwert

Bin ich ok?

Selbstwert

Herauszufinden, worauf du stolz sein kannst, tut gut!

Rauchen

Wasserpfeife, Snus, Schnupftabak

Rauchen

Alternativen zu Zigaretten?