Sie können als Eltern viel dazu beitragen, dass Ihre Kinder keine Zigaretten und Tabakwaren rauchen. Wenn Sie nicht rauchen oder mit dem Rauchen aufhören, leisten Sie schon einen wichtigen Beitrag dazu.
Auf dieser Seite erwerben Sie wichtige Erkenntnisse zum Thema Tabak.
Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Oder brauchen Sie Hilfe, weil Ihre Tochter oder Ihr Sohn raucht? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen Ihnen dabei.
Rauchstopp-Linie | 0848 000 181
Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft. Die Berater*innen der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden von Rauchern*innen geholfen. Die Beratung ist in vielen verschiedenen Sprachen möglich: deutsch, italienisch, französisch, rumantsch, albanisch, portugiesisch, spanisch, serbisch, kroatisch, bosnisch und türkisch.
Fachperson in der Nähe
In den Einzelberatungen erhalten Sie eine individuelle Beratung zum Rauchstopp. Die Einzelberatungen werden von Ärztinnen * Ärzten sowie anderen Fachpersonen in Gesundheitszentren und Spitälern an vielen Orten angeboten. Tipp: Wenn Sie die Seite stopsmoking.ch öffnen, geben Sie Ihre PLZ an, um eine Liste der Anlaufstellen in Ihrer Region zu erhalten.
Safe Zone
safezone.ch berät Sie professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak und anderen Suchtproblemen.
Zuschlagen und Verletzen sind Handlungen, die grossen Schaden anrichten können. Wenn jemand zuschlägt, benutzt er seine Hände oder einen Gegenstand, um eine andere Person zu treffen. Dies kann dazu führen, dass die geschlagene Person Schmerzen, Blutungen oder sogar schwere Verletzungen erleidet.
Warum schlagen Menschen zu? Oft geschieht es in Momenten grosser Wut oder Frustration. Manchmal wissen Menschen nicht, wie sie ihre Gefühle anders ausdrücken sollen. Es gibt aber auch Situationen, in denen Menschen andere absichtlich verletzen wollen. Dies kann aus Rache, Hass oder Bosheit geschehen.
Körperliche Verletzungen wie blaue Flecken, Schnittwunden oder Knochenbrüche sind sichtbar und oft schnell zu erkennen. Aber auch unsichtbare Schäden wie seelische Schmerzen und Angst sind sehr schwerwiegend. Wer geschlagen oder verletzt wurde, kann noch lange danach unter Angstzuständen oder Depressionen leiden.
Gewalt führt oft zu noch mehr Gewalt und schafft keine Lösungen. Stattdessen sollten die Menschen lernen, über ihre Probleme zu sprechen und nach friedlichen Wegen zu suchen, Konflikte zu lösen.
Wenn du dich in einer Situation befindest, in der du sehr wütend oder frustriert bist, versuche tief durchzuatmen und ruhig zu bleiben. Sprich mit jemandem darüber, wie du dich fühlst, anstatt zuzuschlagen. Es gibt viele Menschen, die dir zuhören und dir helfen können.
Wenn du siehst, dass jemand geschlagen oder verletzt wird, ist es wichtig, Hilfe zu holen. Du kannst einen Erwachsenen, eine Lehrperson oder die Polizei anrufen. Jeder hat das Recht auf Sicherheit und Schutz. Gemeinsam können wir ein Umfeld schaffen, in dem Gewalt keinen Platz hat.
Es gibt immer einen besseren Weg. Respektiere andere und zeige Mitgefühl. Auf diese Weise können wir alle zu einer friedlicheren Welt beitragen.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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