Suizid zu begehen, nimmt dir jede Möglichkeit, dein Leben zu ändern und hinterlässt bei den Hinterbliebenen Schock und Fassungslosigkeit. Wenn du Suizidgedanken hast oder schon versucht hast, dir dein Leben zu nehmen, bietet dir feel-ok.ch Rat und wertvollen Adressen von Anlaufstellen an. Wenn du dir um andere Sorgen machst, kann feel-ok.ch dir zeigen, wie du richtig handeln kannst. Wenn jemand aus deinem Umfeld versucht hat, sich das Leben zu nehmen oder sich sogar suizidiert hat, kann feel-ok.ch dir helfen, dies zu bewältigen und aufzeigen, wo du Unterstützung bekommst.
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Suizidgedanken: Du bist nicht allein», «So haben wir Freunden*innen mit Suizidgedanken geholfen», «Mythen und Fakten», «Eine suizidale Person braucht deine Hilfe», «Zahlen zum Thema Suizidalität», «Anzeichen für Suizidgedanken», «Beweggründe für Suizidgedanken» und «Jemand hat sich suizidiert».
Wenn dich die Suizidgedanken immer wieder einholen oder du schon versucht hast, dein Leben zu beenden, dann solltest du dringend Hilfe suchen.
Eine Depression erhöht das Risiko für Suizidgedanken. Suizidhandlungen geschehen meistens mit Vorwarnung. Wenn du bei jemandem Anzeichen für suizidale Handlungen erkennst, solltest du handeln, wie Ilyas, Savannah, Ardit und Elea dies getan haben. Wir zeigen dir, wie du helfen kannst.
Ein Suizid ist eine sehr schwierige Art des Verlusts, der heftige Gefühle bei den Hinterbliebenen hinterlässt. Falls du in dieser Situation bist, behalte den Schmerz nicht für dich. Du hast das Recht, dass dir geholfen wird, du musst nicht allein mit dieser Situation klar kommen.
Auch ein Suizidversuch löst starke schwierige Gefühle aus und hinterlässt viele Fragen ohne Antworten. Sprechen wir darüber, auch, was du tun kannst, damit es dir mit der Zeit wieder besser geht.
Sorgen, Krise, Suizidgedanken?
147.ch ist für dich da
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Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem.
Seelsorge.net
Fehlt dir ein vertrautes Du, mit dem du über alles reden kannst? Wir helfen dir kostenlos, anonym, per E-Mail, z.B. in Trennung oder Trauer, bei psychischen Problemen, bei Mobbing, bei Existenzkrisen und in Glaubensfragen. Die psychologische Beratung von Seelsorge.net steht allen in der Schweiz wohnhaften Menschen offen – ungeachtet ihrer religiösen Zugehörigkeit und ohne missionarische Absichten.
Reden kann retten | Hilfsangebote in deinem Kanton
Folgende Stellen in deiner Region beraten und begleiten dich, falls du Suizidgedanken hast, du dich um andere sorgst oder sich eine dir nahestehende Person suizidiert hat.
feel-ok.ch/suizid-notfall
Hier findest du eine Liste mit Notfallnummern, Websites und Beratungsstellen in deiner Region, wo du Hilfe für dich, für deine Familienangehörigen, für deine Freunde*innen oder Bekannten bekommst.
Die Geschlechtsidentität kann sich sehr individuell entwickeln. Vielleicht sagen Menschen über sich: “Ich bin ein Mann”. Oder Sie fühlen sich als eine Frau. Oder sie empfinden sich als beides. Es kommt auch vor, dass das Selbsterleben von Menschen dazwischen ist oder sich verändert. Es gibt auch Menschen, die wissen ganz genau: “Ich bin weder noch”.
Die Geschlechtsidentität bezeichnet die innere Gewissheit, welches Geschlecht eine Person hat. Jeder Mensch entwickelt seine eigene Geschlechtsidentität.
Die Geschlechtsidentität kann mit dem Geschlecht, das bei der Geburt zugewiesen wurde, übereinstimmen (=cis), sowie teilweise oder nicht übereinstimmen (=trans).
Häufig wird angenommen, dass sich Menschen entweder mit männlich oder weiblich identifizieren. Das ist zweigeschlechtlich gedacht.
Es gibt jedoch nicht-binäre, agender oder genderfluide Menschen, welche nicht in dieses zweigeschlechtliche Denksystem passen.
Non-binäre Menschen haben eine Geschlechtsidentität, welche weder (nur) Mann noch (nur) Frau ist.
Agender Menschen identifizieren sich mit keinem Geschlecht.
Es gibt auch Personen mit einer fliessenden Geschlechtsidentität, d.h. ihre Geschlechtsidentität kann sich im Verlauf eines Tages, einer Woche, eines Monats oder eines Jahrs zwischen der weiblichen und der männlichen verändern. Diese Menschen bezeichnen sich als genderfluid.
Stimmt die Zuordnung des Geschlechts bei der Geburt mit der Geschlechtsidentität überein, ist die Person cisgender, cisgeschlechtlich oder cis. Das kommt in der Gesellschaft am häufigsten vor.
Von Transidentität oder trans wird gesprochen, wenn die Geschlechtsidentität eines Menschen nicht mit dem Geschlecht übereinstimmt, welches ihr*ihm bei der Geburt zugewiesenen wurde. Trans Menschen bezeichnen sich auch als transgeschlechtlich, transident oder im Englischen transgender.
Sowohl Menschen, welche bei der Geburt eindeutig «weiblich» oder «männlich» bestimmt wurden, wie auch intergeschlechtliche Menschen können trans sein.
In welchem Alter die Geschlechtsidentität erkannt wird, ist individuell: Die meisten wissen bereits als Kind, was sie für eine Geschlechtsidentität haben. Die einen teilen dies dann auch schon als Kind der Familie und dem Umfeld mit, während andere bereits als Kind ihre Geschlechtsidentität aus Angst vor Ablehnung verheimlichen. Andere werden sich ihrer Geschlechtsidentität während der Pubertät oder als Erwachsene*r bewusst.
Manche trans Personen erzählen ihrer Familie und ihren Freund*innen von ihrer Geschlechtsidentität. Andere verheimlichen ihre Geschlechtsidentität, weil sie sich unsicher sind oder sich vor Diskriminierung fürchten.
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