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Fünf Jugendliche haben den Satz so vervollständigt:
Emran: «Stress habe ich, wenn ich mehrere Sachen gleichzeitig erledigen muss und dann den Überblick verliere»
Andrea: «Stress habe ich, wenn es schlechte Noten gibt und ich einfach nirgends mehr drauskomme»
Ryan: «Stress habe ich z.B., wenn ich einen Vortrag halten muss. Dann zittere ich ganz fest und gerate ins Schwitzen»
Sajida: «Stress habe ich, wenn ich mittags für mich und meinen Bruder kochen muss und kaum Zeit zum Essen habe, dazu noch lernen und pünktlich in die Schule kommen sollte»
Kim: «Stress habe ich, wenn die anderen über mich Witze machen, meine Dinge verstecken und schlecht über mich reden.»
Wie? Mit der Checkliste gegen Stress von feel-ok.ch.
Ist ein Stressprofi eine Person, die immer jede Stresssituation mit Bravour meistert? Das schon nicht.
Ein Stressprofi ist jemand, der weiss, dass man eine Stresssituation aus verschiedenen Perspektiven betrachten kann. Wer das tut, findet neue Ideen, um Stress zu mildern oder zu überwinden.
Aus diesem Grund erklären wir dir, wie die Checkliste für Stressprofis funktioniert, so dass du sie auch anwenden kannst, falls du sie mal brauchst.
Die Checkliste ist nicht immer einfach zu verstehen. Aber keine Sorge: Was Emran, Andrea, Ryan, Sajida und Kim schreiben, hilft dir Schritt für Schritt nachzuvollziehen, wie die 7 Fragen der Checkliste gegen Stress beantwortet werden können.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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