Unzufriedenheit

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Unseriöse Diäten

Viele Diäten sind nicht nur nutzlos, sondern sogar schädlich und machen dich eher dicker statt dünner. Zudem bringen Diäten nichts, wenn dein wahres Problem nichts mit deinem Körper zu tun hat, sondern mit deiner Seele.

Viele Diäten sind leider unseriös und machen völlig unrealistische Versprechen. Wenn dir eine Diät verspricht, innert kürzester Zeit zur Traumfigur zu kommen, solltest du vorsichtig sein. Lies hier, wie du unseriöse Diäten erkennen kannst, und lass die Finger davon.

Ausserdem funktionieren die meisten Diäten nicht – nicht nur bei dir! Grund ist der so genannte Jojo-Effekt: Mühsam abgehungerte Kilos sind nach wenigen Wochen grösstenteils wieder da, oder es sind sogar neue dazu gekommen. Der Grund für den Jojo-Effekt ist, dass dein Körper bei einer Diät auf Sparbetrieb schaltet, um zu überleben. Wenn du nach der Diät also wieder „normal“ isst, nimmst du bei gleicher Ernährung stärker zu als vor der Diät, weil dein Körper immer noch weniger Energie braucht als vor der Diät.

Aus Kanton Aargau

ABHÄNGIG? – HIER GEHT’S ZUR BERATUNG

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WISSEN, ERFAHREN, NACHFORSCHEN

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ZU VIEL… ZU WENIG… GEWICHTSPROBLEME!

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Fokus

Drogen

Meine Eltern sind überfordert

Drogen

Dein Bruder oder deine Schwester konsumiert Drogen. Du fühlst dich allein. Deine Eltern schauen weg. Was nun?

Selbstwert

Bin ich fair?

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So erkennst du, ob dein Verhalten gegenüber anderen Menschen fair ist.

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Gewalt

Ich werde geschlagen.

Gewalt

Wie du dich wehren kannst.

Selbstvertrauen

"Ich bin und kann nichts!"

Selbstvertrauen

Erkenne, woher das mangelnde Selbstvertrauen kommt und wie du es aufpeppen kannst