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feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst und wie du die Risiken des Konsums reduzieren kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wirkung von Alkohol», «Wie viel Alkohol ist in welchem Alter ok», «Wann sollte man auf Alkohol verzichten», «Welche Risiken birgt der Alkoholkonsum», «Was tun im Notfall», «Gesetzliche Bestimmungen» und «Alkoholkonsum im Strassenverkehr».
Es gibt Jugendliche, die keinen Alkohol trinken: Was spricht für sie dagegen? Andere sind neugierig: Welche Gründe haben sie? Andere trinken manchmal zu viel oder regelmässig zu viel Alkohol. Wie stehen sie dazu?
Vielleicht hast du ganz andere Fragen: Wir geben dir Rat, falls dein Bruder oder deine Schwester zu viel trinkt; oder falls deine Eltern mit dem eigenen Alkoholkonsum ein Problem haben.
Interaktiv
Mit unserem Alkohol-Check für 14-17-Jährige erfährst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst. Wir empfehlen dir zudem unser Alkohol-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du.
Hast du eine Frage? Oder Sorgen? Bewährte Unterstützungsangebote zu Alkohol bieten dir Hilfe an.
0848 848 885
Die Hotline der Anonymen Alkoholiker Schweiz steht rund um die Uhr zur Verfügung.
Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen. Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachperson zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen.
Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie
Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.
Seit Ende 2018 ist Juul mit einem Design, das einem USB-Stick ähnelt, auch in der Schweiz verfügbar. Dabei handelt es sich um E-Zigaretten, die viel Nikotin enthalten und deswegen ein hohes Suchtrisiko darstellen.
Im Gegensatz zu anderen E-Zigaretten funktioniert Juul mit Nikotinsalz. Weil dadurch der unangenehme Hustenreiz bei der Aufnahme des Nikotins unterdrückt wird, ist eine höhere Nikotin-Dosierung möglich.
Auch wenn der Nikotingehalt in der Schweiz auf 20 Milligramm pro Milliliter eingeschränkt ist, konsumiert eine junge Person pro Kapsel gemäss Expertenangaben so viel Nikotin wie etwa bei 7 bis 10 Zigaretten. Dieser Konsumwert gilt jedoch noch nicht als definitiv, weil zurzeit erforscht wird, wie viel Nikotin mit Juul vom Körper tatsächlich aufgenommen wird. Verschiedene Faktoren, wie zum Beispiel die Inhalationstiefe, spielen dabei eine Rolle.
Zudem wirken Nikotinsalze stärker und schneller als die Nikotinextrakte in herkömmlichen E-Zigaretten, was zu einem raschen «Head rush» führt, also einen Nikotin-Kick zur Folge hat.
Es gibt Hinweise, dass E-Zigaretten wie u.a. Juul Erwachsene beim Rauchstopp mit Zigaretten unterstützen können, vielleicht genauso gut wie mit einem Nikotinpflaster. Die Teilnehmerzahlen in diesen Studien sind dennoch gering, daher ihre Schlussfolgerungen zurzeit nur bedingt aussagekräftig. Wer mehr dazu erfahren möchte, kann folgende Quelle konsultieren: «Can electronic cigarettes help people stop smoking, and are they safe to use for this purpose?».
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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