Ich und mein Beruf

Inhalt

Abwechslung und Entspannung

Der Arbeitsalltag ist oft toll und interessant, kann manchmal aber auch ganz schön anstrengend oder frustrierend sein. 

Deshalb ist es wichtig, dass Du in der Freizeit Deine Stärken ausleben kannst und dass Dein Wohlgefühl und die Entspannung nicht zu kurz kommen.

Pflege Deine Hobbys und Freizeitaktivitäten

Du hast bestimmt ein Hobby, in dem du besonders gut bist – pflege es! 

Viele Jugendliche trainieren regelmässig in einem Fussballklub, besuchen ein Krafttraining, lernen Boxen, asiatische Kampfsportarten oder vielleicht bist Du ja mehr der Marathon- oder Triatlon-Typ...

Voll abenteuerlich geht es auch beim Wintersport, beim Bergsteigen oder beim Trekking durch die wilde Natur zu!

Oder du ziehst vor in einer coolen lauten elektrischen Band zu spielen, dich im Rappen oder im Breakdance zu üben.

Du kannst jederzeit damit anfangen, ein Instrument zu lernen. Nach wenigen Lektionen wirst Du oft schon die ersten kleinen Erfolge haben.

Vielleicht hast Du früher stundenlang gezeichnet, hast Texte geschrieben oder hast einen guten Spielfilm nach dem anderen reingezogen. Wie wäre es, wenn Du diese schlummernden Feelings und Leidenschaften in Dir wieder zum Leben zu erwecken würdest?

Entspannung und Ruhe

Auch Zeiten der Ruhe und Entspannung zwischen den Arbeitsphasen sind sehr wichtig. So kannst du wieder neue Kräfte tanken, um die alltäglichen Anforderungen zu meistern. Entspannungstechniken findest du hier.

Fokus

Tests

Stress

Tests

Wie hoch ist dein Stressrisiko?

Clips

Sportarten stellen sich vor

Clips

Entdecke Curling, Streetdance, Tanzen, Aikido und weitere Sportarten.

Nationaler Zukunftstag

Seitenwechsel für Mädchen und Jungs

Nationaler Zukunftstag

Hunderte von Betrieben, Organisationen, Berufsfachschulen und Hochschulen öffnen am Zukunftstag ihre Türen und laden Dich ein, die Arbeitswelt zu entdecken. Bist Du in der 5.-7. Klasse? Dann mach mit am 14. November 2019!

Fokus

Sex

Verhütung

Sex

Neben der Pille und Kondomen existieren weitere Verhütungsmittel, die häufig verwendet werden

Stress

Schlafprobleme

Stress

Hast du die Ursache des Schlafproblems beseitigt, kannst du wieder gut schlafen.

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