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Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote: Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Kanton Zürich | Ab 14 Jahre | zur Website | arud@arud.ch
Bist du von einer Abhängigkeit betroffen oder fragst dich, ob dein Konsum problematisch ist? Leidest du unter psychischen Problemen? Hast du Konflikte und Schwierigkeiten mit anderen Menschen, am Arbeitsplatz, in der Schule oder Lehre, mit Finanzen oder im Umgang mit Behörden? Wenn du dich angesprochen fühlst, kontaktiere uns: Wir beraten und unterstützen dich in jeder Lebenslage mit einem breiten Angebot und langjähriger Erfahrung. Unkompliziert und vertraulich. Der direkte Draht: 058 360 50 00.
Kanton Zürich | 0 bis 25 Jahre | zur Website | beratung@kokon-zh.ch
Du brauchst dringend Rat? Wir nehmen deine Anliegen ernst und suchen gemeinsam mit dir nach Auswegen. Wir unterstützen dich – schnell und unkompliziert: 24 H erreichbar (044 545 45 40) oder per E-Mail.
Kanton Zürich | Ab 14 Jahren | zur Website
Wir informieren und beraten dich bei der ersten Berufs- und Schulwahl sowie bei späteren Laufbahnfragen. Die Studienberatung wird für den ganzen Kanton in Zürich-Oerlikon geführt. Ein biz ist auch in deiner Nähe. Stadtzürcher/innen wenden sich ans Laufbahnzentrum der Stadt Zürich.
Komm ins biz. Komm weiter.
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Kanton Zürich | zur Website | info@bif.ch
Erlebst du körperliche, psychische oder sexuelle Gewalt in deiner Beziehung? Oder bist du nicht sicher, was dir genau passiert ist? Oder hast du eine Kollegin, die gewaltbetroffen ist? Nimm Kontakt mit uns auf, um direkte psychologische und rechtliche Hilfe zu erhalten. Wir begleiten und unterstützen dich professionell, vertraulich und gratis. Wir beraten auch befreundete und angehörige Personen sowie Fachpersonen. Unsere Beratungsstelle ist ein Angebot der Opferhilfe.
Lass dich telefonisch beraten oder vereinbare einen Beratungstermin vor Ort: 044 278 99 99,
oder schreib uns in der Onlineberatung: https://online.bif-frauenberatung.ch/.
Wir antworten dir innerhalb von 1-3 Arbeitstagen.
Kanton Zürich | zur Website | mail@castagna-zh.ch
Wir sind für dich da, wenn du Übergriffe oder sexuelle Belästigung erlebst (oder früher erlebt hast), unsicher bist, ob das, was du erlebst, sexueller Missbrauch ist, ein Mädchen oder einen Knaben kennst, das / der missbraucht wurde, sich aber selbst nicht an uns wenden möchte, eine Schwester oder einen Bruder hast, die/der sexuell ausgebeutet wurde oder wissen möchtest, wie du dich schützen kannst. Ruf bei uns an! Aus unserer Erfahrung wissen wir, dass es auch aus scheinbar ausweglosen Situationen einen Weg gibt! Telefon 044 360 90 40.
Winterthur und Umgebung | Kinder und Jugendliche | zur Website
Du kannst uns jederzeit anrufen: 052 245 04 04 oder per Mail (fachstelle.okey@hin.ch) kontaktieren. Wenn du Gewalt, z.B. Schläge oder sexuelle Übergriffe, erlebt hast oder sich deine Eltern heftig streiten. Ruf uns an oder schreib uns, wenn du mit jemandem reden oder dich über deine Möglichkeiten informieren möchtest.
Wir wisse, dass es Mut braucht über das Erlebtes zu sprechen. Darum sind unsere Gespräche vertraulich, dass heisst, wir dürfen das, was du uns erzählts nur dann weitersagen, wenn du damit einverstanden bist.
Bezirk Hinwil | Ab 16 Jahren | zur Website | info@fsbh-zo.ch
Hast du Probleme mit dem Alkohol- oder Drogenkonsum? Im Bezirk Hinwil wirst du von kompetenten Berater*innen und Therapeut*innen unterstützt.
Kanton Zürich | Ab 14 Jahren | zur Website | info@frauenberatung.ch
Wir unterstützen und beraten (junge) Frauen, die von sexueller Gewalt und häuslicher Gewalt betroffen sind. Die Beratungen sind kostenlos und vertraulich. Weibliche Opfer von sexueller und/oder häuslicher Gewalt sowie ihnen nahestehende Personen beraten wir auf telefonische Voranmeldung in Zürich (Letzigraben 89): 044 291 46 46.
Zürcher Oberland | ab 15 Jahren | zur Website | info@frauenhaus-zo.ch
Bist du in deiner Familie oder in einer Liebesbeziehung von Gewalt betroffen? Wir unterstützen dich ganz persönlich, kostenlos und vertraulich. Auf Wunsch auch anonym.
Grossraum Zürich, Zug, Bern, Schwyz und Oberer Zürichsee | Jugendliche und junge Erwachsene | zur Website
Hast du Schwierigkeiten in der Lehre oder wurde dein Lehrvertrag aufgelöst? Bist du erwachsen und suchst deine erste Lehrstelle?
Falls ja, helfen wir dir mit unserem kostenlosen Angebot. Rufe uns an oder schreibe ein Mail, um einen Termin für das Aufnahmegespräch zu vereinbaren. Wir machen gemeinsam eine Auslegeordnung deiner aktuellen beruflichen Situation, deines bisherigen schulischen und beruflichen Werdegangs und deiner nächsten beruflichen Ziele. Wir suchen dann eine Mentorin oder einen Mentor, die/der gut zu dir passt. Wir unterstützen dich beim Verfassen von Bewerbungsschreiben, beim Üben von Vorstellungsgesprächen, beim Verfeinern von Lerntechniken für die Berufsschule, bei einer beruflichen Auslegeordnung und Zukunftsplanung.
Stadt Zürich | 16-25 Jahre | zur Website | info-shop@oja.ch
JOB SHOP / INFO SHOP ist eine Anlaufstelle für Stadtzürcher Jugendliche und junge Erwachsene, deren Bezugspersonen und Fachleute.
JOB SHOP / INFO SHOP vermittelt temporäre Jobs in verschiedenen Branchen, unterstützt bei der (Lehr-) Stellensuche und bietet hilfreiche Informationen und Adressen von A bis Z.
Du erreichst JOB SHOP / INFO SHOP jeweils Dienstag bis Freitag, 10-12 und 14-18 Uhr: Vor Ort, per Chat, Telefon oder Mail (➔Kontakt).
Stadt Zürich | 13-25 Jahre | zur Website | jugendberatung@zuerich.ch
Kontaktiere uns, wenn du Konflikte in deiner Familie, mit Lehrer*innen oder Kolleg*innen hast. Auch wenn du persönliche Probleme wie Ängste, Einsamkeit, Depression, Beziehungsschwierigkeiten, Schlafstörungen und Sucht erlebst. Sowie wenn du unter Schul- und Arbeitsprobleme wie Motivationsmangel, Lern- und Konzentrationsstörungen oder Prüfungsangst leidest. Unser Beratungsangebot ist kostenlos.
Stadt Winterthur | 13-18 Jahre
Wir suchen nach Lösungen, damit du dich wieder ins Schulsystem reintegrieren kannst oder nicht vorzeitig ausgeschult wirst, wir unterstützen dich eine Lehrstelle oder einen Arbeitsplatz zu finden sowie schwierige Situationen zu entspannen. Bei uns findest du Leute, die deine Anliegen ernst nehmen und dir mit Verständnis entgegentreten. Du kannst dich auch mit anderen Jugendlichen auszutauschen.
Kanton Zürich - 7 Standorte im Kanton Zürich | ab 15 Jahren | zur Website
Hast du Fragen, die deine Lehre betreffen? Anrufen, Termin „abmachen“, vorbeikommen, so einfach ist das! Unsere Beratungen sind vertraulich und kosten dich nichts.
Kanton Zürich | Bis 18 Jahre | zur Website
Das Angebot umfasst ambulante, teilstationäre und stationäre kinder- und jugendpsychiatrische Angebote in der Stadt und im Kanton Zürich. Die Bereiche sind ärztlich geleitet und die Teams setzen sich aus Fachleuten verschiedener Disziplinen wie Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychologie, Pflege, Sozialpädagogik, Heilpädagogik und Spezialtherapien zusammen.
Kanton Zürich | 10-21 Jahre | zur Website | info@liebesexundsoweiter.ch
Wir beraten dich kostenlos und anonym rund um das Thema Liebe, Sexualität und so weiter wie z.B.: Sexuelle Identität, Verhütung, Pornographie, Selbstbefriedigung, sexuell übertragbare Krankheiten auf unserer Fachstelle (Technikumstr. 84 Winterthur, mit Anmeldung: 052 212 81 41) oder per Whats-App und SMS: 076 212 48 49.
Stadt Zürich | Sekundarstufe | zur Website
LIMIT ist ein Kurs in Lebenskompetenzen. Er richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Sekundarstufe, die Grenzen wiederholt überschreiten. Sei es, weil sie sich respektlos verhalten. Sei es, weil sie den Unterricht stören oder gegen die Regeln verstossen.
Der LIMIT-Kurs empfiehlt sich, wenn schulinterne Massnahmen nicht greifen und die schulische Integration gefährdet ist. Im Kurs setzen sich die Jugendlichen mit ihrem Verhalten auseinander und suchen neue Wege, um schwierige Situationen zu meistern.
Stadt Zürich | 10-21 Jahre | zur Website | info@lustundfrust.ch
Wir beraten dich kostenlos und anonym zu alle Fragen rund ums Thema Sex: Sexuelle Identität, Verhütung, Pornografie, Schwangerschaft, Selbstbefriedigung, Schwangerschaftsabbruch, sexuell übertragbare Infektionen, HIV/Aids, Schwangerschaftstest und Notfallverhütung. Tel. 044 413 46 50
Kanton Zürich | 15-18 Jahre | zur Website
Mentoring Ithaka erleichtert dir den Einstieg ins Berufsleben, indem eine Mentorin oder ein Mentor dich bei der Lehrstellensuche begleitet.
Mentorinnen und Mentoren sind erfahrene Berufsleute. Ihr trefft euch einmal pro Woche im biz. Ihr erstellt zusammen die Bewerbungsunterlagen, bereitet die Schnuppertage vor, übt miteinander das Vorstellungsgespräch.
Mentoring Ithaka hilft dir, durchzuhalten und dranzubleiben, bis du eine Lehrstelle gefunden hast.
Ist Ithaka das Passende für dich?
Wenn du folgende Fragen mit Ja beantworten kannst, ist Mentoring Ithaka die richtige Unterstützung für dich:
Möchtest du im Sommer nach der 3. Sek mit der Lehre anfangen?
Bist du motiviert und bereit, die Lehrstellensuche in Angriff zu nehmen?
Hast du bei der Lehrstellensuche bis jetzt erst wenig oder gar keine Unterstützung?
Möchtest du einen Mentor oder eine Mentorin? Dann melde dich bei deinem Berufsberater im biz. Die Anmeldung läuft ausschliesslich über die Berufsberatung des Kantons Zürich.
Schweiz | 13-17 Jahre | zur Website
Es ist Samstagabend und du weisst nicht, was du machen sollst? MidnightSports schafft für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren jeden Samstagabend von 20.30 – 24.00 Uhr in der Sporthalle einen gut erreichbaren und kostenlosen Treffpunkt mit Sport und aktueller Musik.
Deutschschweiz | 14-20 Jahre | zur Website | info@maedchenhaus.ch
Wirst du geschlagen, beschimpft oder gedemütigt? Erlebst du sexuelle Gewalt? Verbietet dir jemand den Kontakt zu Kolleg/-innen oder kontrolliert dein Handy? Droht dir jemand, dir etwas anzutun oder dich ins Heimatland zurückzuschicken? Das Mädchenhaus bietet dir einen sicheren Ort an einer geheimgehaltenen Adresse (Ruf an oder schreib ein sms: Tel. 044 341 49 45 oder 079 478 46 79.
Kanton Zürich | zur Website
Diese Adressen helfen dir weiter, wenn du Fragen hast oder es dir nicht gut geht. Diese Notfallkarten kannst du im Kanton Zürich kostenlos für dich oder deine Freund*innen bestellen.
Schweiz | Jede Altersgruppe | zur Website | opferberatung@obzh.ch
Wir sind für alle ratsuchenden Kinder und Jugendlichen da, die Gewalt erfahren haben. Wir setzen uns für dich ein – von der psychischen Bewältigung bis hin zu juristischen Fragen. Wir beraten persönlich, telefonisch, per E-Mail, online und im Chat – auf Wunsch auch anonym. Und immer garantiert vertraulich. Du bist nicht allein, rede mit uns!
Schweiz | 8-25 Jahre | zur Website | 147@projuventute.ch
Wenn du nicht mehr weisst, wie es weitergehen soll, wenn es zu Hause Streit gibt, wenn du Fragen zu Drogen, Gewalt oder Sexualität hast, wenn du Liebeskummer hast, wenn dir Lehre, Schule oder Arbeit stinken. Ruf uns an, schick uns ein SMS oder Mail, chatte mit Gleichaltrigen oder mach dich schlau auf 147.ch. Wir sind für dich da, rund um die Uhr, vertraulich und kostenlos.
Kanton Zürich | 13-18 Jahre | zur Website | beratung@schlupfhuus.ch
Siehst du keine andere Möglichkeit, als von zuhause weg zu gehen? Bist du in Not oder Opfer von physischer, psychischer und/oder sexueller Gewalt geworden? Bei uns findest du jederzeit jemanden, mit dem du sprechen kannst.
Wir sind jeden Tag während 24 Stunden über die Nummer 043 268 22 66 telefonisch oder per Whatsapp erreichbar. Du kannst uns auch eine Email auf beratung@schlupfhuus.ch schreiben oder direkt bei uns vorbeikommen.
Wenn du aktuell nicht mehr zuhause bleiben kannst, gibt es die Möglichkeit, vorübergehend bei uns zu wohnen.
Kanton Zürich | 10-21 Jahre | zur Website | mail@spiz.ch
Wir besuchen euch in der Schule. Frag deine Lehrperson, ob ihr Lektionen bei uns haben könnt.
Deine Fragen rund um deine Sexualität kannst du auch online stellen: www.spiz.ch/fragen
Hattest du Sex und bist dir nicht sicher, ob alles ok ist? Du kannst dich bei uns kostenlos auf HIV und andere sexuell übertragbare Infektionen testen lassen. Mach einen Termin und lass dich beraten. Unkompliziert und anonym.
HIV-Test
Grossraum Zürich | zur Website
Ein Sporttreff ist ein regelmässig stattfindendes Trainingsangebot in einer losen Gruppe. Dies erfordert keine Mitgliedschaft in einem Verein oder einem Fitnesscenter.
Wenn du dich sportlich betätigen möchtest, findest du auf dieser Webseite einen passenden Sporttreff in deiner Umgebung. z.B. über Lauf-, Walking- oder Bike-Treffs. Interessiert? Schau rein!
Kanton Zürich | zur Website | info@suchtfachstelle.zuerich
Beratung und Therapie für Erwachsene
Hat Ihr Konsum von Alkohol, Cannabis, Kokain oder Medikamenten zugenommen oder können Sie zeitweise gar nicht darauf verzichten? Ist ein Leben ohne Internet, Games oder Glückspiel nicht mehr vorstellbar? Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen, den Konsum und das Verhalten zu verändern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Beratung und Therapie für Jugendliche
Du hast unser Angebot gefunden - ein guter Anfang! Wir bieten dir persönliche Beratung in Deutsch, Französisch, Italienisch, Englisch, Spanisch und Holländisch. Gemeinsam analysieren wir deine Situation, besprechen dein Suchtverhalten und entwickeln Strategien, um deine Gewohnheiten dauerhaft zu verändern.
Schweiz | 10-20 Jahre | zur Website
Adressen von Fachstellen, die dir Beratung in deiner Nähe oder zu einem bestimmten Thema anbieten können. Sie unterstützen dich bei der Suche nach Lösungen oder vermitteln Hilfe.
Schweiz | ab 12 Jahren | zur Website
Ausführliche Informationen über Berufe und Ausbildungen, Lehrstellensuche und Schnupperlehre: Beschäftigst du dich mit deiner beruflichen Zukunft, bist du auf berufsberatung.ch richtig!
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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