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Wenn du verstehst, wie sich Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhalten gegenseitig beeinflussen, kannst du mit etwas Übung schlechten Stress in guten Stress umwandeln. Das hilft, bessere Noten und mehr Erfolg zu haben.
Hast du Schwierigkeiten und Probleme, mit denen du nicht fertig wirst? Warum nicht?
Unsere Leitgedanken beeinflussen, wie wir handeln, fühlen, denken und auch, ob wir gestresst sind oder nicht.
Wie hört man zu? Wie kann man sich ausdrücken, um verstanden zu werden?
Versuche, einmal absichtlich einen Fehler zu machen, danach beobachte, was passiert.
Die Kritik kann nicht rückgängig gemacht werden. Was wir jedoch beeinflussen können, ist unsere Reaktion dazu.
Wiegt der Misserfolg in einem Monat immer noch schwer?
Oft stehen wir unserem Erfolg selber im Weg.
Pflege dein Wohlbefinden und übe ab und zu Aktivitäten aus, die dir Freude bereiten. Hier findest du spannende Ideen dazu.
Ob wir im Leben einen Sinn erkennen oder nicht, was das Leben für uns bedeutet, hat einen grossen Einfluss darauf, wie wir stressige Situationen wahrnehmen und wie wird damit umgehen.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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