Rauchstopp-Programm

Inhalt

Mach den Nikotinabhängigkeitstest

Dieser Test zeigt dir, ob und wie stark du von der Zigarette abhängig bist. Das Risiko, abhängig zu werden, ist bei Nikotin so gross wie bei Heroin oder Kokain.

Abhängigkeit beginnt dann, wenn du nicht mehr selbst entscheiden kannst, ob du eine Zigarette rauchen möchtest oder nicht.

Aus Kanton Aargau

ABHÄNGIG? – HIER GEHT’S ZUR BERATUNG

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Hat die Sucht dich im Griff? Ist dein Freund/deine Freundin betroffen? Lass dich beraten!

RAUCHSTOPP

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Schluss mit Rauchen – ich kann das! Rauchstopp-Beratung findest du hier.

WISSEN, ERFAHREN, NACHFORSCHEN

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Zackstark!

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Ernährung

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Einige Fette machen eher fit, andere Fette eher fett.

Körper

"Ich bin unzufrieden!"

Körper

Fühlst du dich in deinem Körper nicht wohl? Das kannst du ändern. Finds raus, wie.

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Stress

Entspannung

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Kurze Entspannungsübungen, grosse Wirkung.

Game

Cannabis-Leiterspiel

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Je mehr du weisst, desto weiter kommst du