Wenn du wütend bist, welche der folgenden Tipps helfen dir, dich zu beruhigen?

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Zehn Mal tief durchatmen
19 %
Musik hören, die dich besänftigt
73 %
Augen schliessen und Arme verschränken, um die Kontrolle über dich zurückzuerhalten
9 %
Rückwärts zählen
1 %
Wasser oder Tee trinken
17 %
Rennen, Sport treiben
46 %
An die frische Luft gehen, einen ruhigen Ort suchen
53 %
Zu dir selbst sprechen. Z.B: „Ich lasse mich nicht provozieren!“
32 %
Die eigenen Gefühle und Gedanken aufschreiben
7 %
Beten
8 %

Anzahl Teilnehmer: 135

In einem Zimmer gehen allein und schreien Mahat (w, 15)

Mit meiner Familie reden Pondi Amk (w, 15)

Mit Freunden sprechen Sanara (w, 15)

Der Grund warum man wütend ist klären gehen Leuchtstift (m, 15)

Wenn ich wütend bin, gehe ich am liebsten ausreiten. Das bringt bei mir sehr viel. Pink12 (w, 15)

Freunde beruhigen einen auch gut Para (m, 15)

Ablenkung suchen, z.B. Serie schauen oder so damit man an was anderes denkt Anonym2 (w, 16)

Auf Tisch hauen, YouTube Videos schauen #TMMKB (w, 15)

Videos von einem Idol anschauen Sdoorya (w, 14)

Es gibt kein beruhigen für jeden. Jeder muss seine Ruhe selber finden um die Seele zu reinigen Stier300 (w, 14)

Online im Internet abtauchen Zombiemacha (m, 15)

Positiv denken: Nach einer blöden Zeit kommt immer eine Gute. Nichts passiert Grundlos. Sunshine (w, 16)

Z.B. eine halbe Stunde schlafen Karaouble (w, 14)

Mach mal paar Liegestütze B-A-N-G-E-R (m, 15)

Selbstbefriedigung bgates (m, 15)

Mit Freunden oder mit der Familie sprechen Cutie (w, 14)

Essen Flora (w, 14)

Ich probiere darüber zu lachen VVHHH (m, 15)

Zeichnen Lotti (w, 15)

In einen Boxsack schlagen. kellek (m, 14)

Ins Kissen schlagen Pepsi (w, 15)

Einfach mal überlegen, warum man wütend ist (es hilft) Dlan (m, 16)

Laut Musik hören (Rockig) Loria (w, 15)

Blei positiv, alles wird wieder gut. "Go to your happy place" Raspberry (w, 16)

Ein Kissen nehmen und reinschlagen bis man müde ist Joni Sins (m, 14)

Lesen Tamina (w, 13)

Ich trinke dann immer Milch Hinti (m, 14)

Töffli fahren Monyraal (m, 14)

Wandern Gams (m, 14)

Singen -> Alle Emotionen rauslassen, ich finde durch singen, kann man am besten Gefühle ausdrücken Ananas (w, 14)

Zu zeichnen, Tanzen. Ich denke mir, "Es lohnt sich nicht" Diamond (w, 14)

Gamen Inazuma (m, 12)

Darüber nachdenken, warum man wütend ist eldo_king7 (m, 13)

In ein Kissen schreien ssii.ssi (w, 12)

Oft beschäftige ich mich mit meinem Hamster, wenn ich wütend bin Lisa (w, 13)

Ignorieren Tim (m, 13)